聲音以外的《生命好貴,唔好浪費》

生命好貴,唔好浪費

【Sooo分享】從一項2009至2019年長達10年的調查發現,全港抑鬱症和自殺想法的患病率,在不同年齡組別及性別都有所增加。當遇上重大社會事件包括「佔中」和「逃犯條例草案」情況已經成爲精神健康疫症。

研究結果顯示,抑鬱症的患病率從基線的1.3%,上升至2014年佔中期間的5.3%,到這兩個月反對逃犯條例草案期間更升至9.1%。

自殺想法也由基線的1.1%升至最近兩個月的4.6%,由於未能掌握病源,無法推算情況是否已到頂峰或何時完結。醫生說:「流感都有特敏福、有流感針治療,但現時社會上的情緒波動有何良方?我相信大家要一起想辦法。」

所以soooradio請來香港心裏衛生會的教育主任Ivy,告訴我們如何勇敢面對自殺這個威脅我們的疫症。因爲我們相信 「生命好貴 唔好浪費」。討論自殺的這個特輯裏,發現以下幾個貼地又貼心的看法。收聽後緊緊記住,對朋友家人甚至自己有莫大幫助。

誰是自殺高危一群?

  • 曾經企圖自殺自殘,部分憂鬱症患者是自殺高危的一群
  • 無望、無用、無力感的三無人士,也會有自殺念頭。

自殺前徵兆?

  • 情緒低落暴躁、動力下降、食慾不振、失眠、思想負面
  • 安排後事、抽離、漠不關心
  • 講和做出吸引人注意的言行

如何幫忙?

  • 陪伴、不小化問題、 不忽视 不责怪
  • 避免說不、不可、不要、不必…
  • 多聽少説
  • 轉移注意力
  • 做一些平常沒空的事情如做蛋糕
  • 一起完成一件嗜好如寫一首歌

什麽時候找專業?

  • 隨時可以。因爲第一步是評估。
  • 請陪同他前往。
  • 請看列出的專業機構地址電話:
求助資源

【24 小時求助熱線】
香港撒瑪利亞防止自殺會 24 小時熱線:2389 2222
撒瑪利亞會 24 小時熱線(中文及多種語言):2896 0000
生命熱線 24 小時熱線:2382 0000
明愛向晴熱線 24 小時熱線:18288
協青社 24 小時熱線:9088 1023
利民會「即時通」24 小時熱線:3512 2626
東華三院 芷若園 24 小時熱線:18281

【求助熱線】

香港青年協會「關心一線」電話:2777 8899   (周一至六 14:00-02:00)
香港遊樂場協會 高危青少年服務 電話及 WhatsApp:9154 6637/6022 0122 .
良心理政 心靈照顧站 安排面談熱線:9547 5781 網上登記:bit.ly/2RnUXK9

聾福會情緒支援熱線:64346900 協助聽障人士 (電話/Whatsapp)
星期一至五 : 晚上六時至十時 (6:00pm-10:00pm)
星期六、日及公眾假期:上午九時至下午六時(9:00am-6:00pm)
輔導服務: (將軍澳) 27111974 / (屯門)27115688

香港紅十字會 心理支援組
如需預約,請發一個 WhatsApp 短訊至 5164 040

心晴行動慈善基金 情緒支援熱線:2301 2303
星期一至五(上午十時至下午一時;及下午二時至下午五時)

生命熱線 青少年(24 歲以下)專線:2382 0777 14:00-02:00

突破輔導中心 (青年人及其家長) 2377 8511
周一至五 10:00-18:00

香港青年協會 (家長全動網)
WhatsApp: 6811 2959
星期一至五上午 10 時至下午 6 時

香港小童群益會 (家長) 專線:2866 6388
星期一至三:下午 2:00 至 4:00;
星期四:晚上 7:30 至 9:30

香港基督教女青年會 (婦女)專線:27116622
星期一至五下午 2 時至 4 時

基督教家庭服務中心
兒童及家庭服務 輔導支援熱線:9873 7394
星期一、三上午 9:00 至下午 5:30;
星期二、四、五上午 9:00 至晚上 8:00;
星期六上午 9:00 至下午 1:00

【網上傾心事】

香港區 聖雅各福群會 第六點
WhatsApp:5933 3711
Telegram: @hearforyou
Instagram: @sixdegreehubs

東九龍 明愛連線 Teen 網上青年支援隊
WhatsApp: 9377 3666
Telegram: caritasinfinityteens
網址:http://it.caritas.org.hk

西九龍 香港小童群益會 夜貓 online 網上青年支援隊
網址:http://nitecat.bgca.org.hk/tc/
WhatsApp:9726 8159 / 9852 8625
Telegram:nitecatt

新界東 香港青少年服務處一微^_^米網上青年支援隊
WhatsApp: 6280 6281
IG/FB/Wechat/Telegram: esmileyhk
網址:https://esmiley.hkcys.hk

新界西 香港青年協會 uTouch 網上青年外展服務
WhatsApp: 6277 8899
網址:https://utouch.hk
IG:utouch_hkfyg

香港撒馬利亞防止自殺會網上情緒支援平台
iOS 及 Android 應用程式:Chat 窿
網址:http://chatpoint.org.hk

賽馬會青少年情緒健康網上支援平台-Open 噏(24 小時緊急情緒支援服務)
網址:www.openup.hk
Facebook / Instagram / WeChat: hkopenup
SMS: 9101 2012

【支援被捕青少年】

香港區 循道衛理中心 火鳳凰社區支援服務計劃 電話:2528 2779
西九龍 香港小童群益會「青鋒網」 電話:2304 2401
東九龍 香港遊樂場協會 「新境界」社區支援服務計劃 電話:2351 2777
新界西 香港青年協會 青年支援服務計劃 電話:2396 4711
新界東 基督教香港信義會 青少年自強計劃 電話:2650 8807

【青少年危機住宿服務】

西灣河協青社 電話:2898 2464(男)/ 2898 3299(女)
觀塘荷蘭宿舍 電話:2341 0818

 

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