聲音以外的《生命好貴，唔好浪費》

由 · 已發表 2019-07-19 · 已更新 2019-07-19

【Sooo分享】從一項2009至2019年長達10年的調查發現，全港抑鬱症和自殺想法的患病率，在不同年齡組別及性別都有所增加。當遇上重大社會事件包括「佔中」和「逃犯條例草案」情況已經成爲精神健康疫症。

研究結果顯示，抑鬱症的患病率從基線的1.3%，上升至2014年佔中期間的5.3%，到這兩個月反對逃犯條例草案期間更升至9.1%。

自殺想法也由基線的1.1%升至最近兩個月的4.6%，由於未能掌握病源，無法推算情況是否已到頂峰或何時完結。醫生說：「流感都有特敏福、有流感針治療，但現時社會上的情緒波動有何良方？我相信大家要一起想辦法。」

所以soooradio請來香港心裏衛生會的教育主任Ivy，告訴我們如何勇敢面對自殺這個威脅我們的疫症。因爲我們相信「生命好貴唔好浪費」。討論自殺的這個特輯裏，發現以下幾個貼地又貼心的看法。收聽後緊緊記住，對朋友家人甚至自己有莫大幫助。

誰是自殺高危一群？

曾經企圖自殺自殘，部分憂鬱症患者是自殺高危的一群
無望、無用、無力感的三無人士，也會有自殺念頭。

自殺前徵兆？

情緒低落暴躁、動力下降、食慾不振、失眠、思想負面
安排後事、抽離、漠不關心
講和做出吸引人注意的言行

如何幫忙？

陪伴、不小化問題、不忽视不责怪
避免說不、不可、不要、不必…
多聽少説
轉移注意力
做一些平常沒空的事情如做蛋糕
一起完成一件嗜好如寫一首歌

什麽時候找專業？

隨時可以。因爲第一步是評估。
請陪同他前往。
請看列出的專業機構地址電話：

求助資源

【24 小時求助熱線】
香港撒瑪利亞防止自殺會 24 小時熱線：2389 2222
撒瑪利亞會 24 小時熱線（中文及多種語言）：2896 0000
生命熱線 24 小時熱線：2382 0000
明愛向晴熱線 24 小時熱線：18288
協青社 24 小時熱線：9088 1023
利民會「即時通」24 小時熱線：3512 2626
東華三院 芷若園 24 小時熱線：18281

【求助熱線】

香港青年協會「關心一線」電話：2777 8899 (周一至六 14:00-02:00)
香港遊樂場協會 高危青少年服務 電話及 WhatsApp：9154 6637／6022 0122 .
良心理政 心靈照顧站 安排面談熱線：9547 5781 網上登記：bit.ly/2RnUXK9

聾福會情緒支援熱線：64346900 協助聽障人士 (電話/Whatsapp)
星期一至五 : 晚上六時至十時 (6:00pm-10:00pm)
星期六、日及公眾假期：上午九時至下午六時(9:00am-6:00pm)
輔導服務: (將軍澳) 27111974 / (屯門）27115688

香港紅十字會 心理支援組
如需預約，請發一個 WhatsApp 短訊至 5164 040

心晴行動慈善基金 情緒支援熱線：2301 2303
星期一至五(上午十時至下午一時；及下午二時至下午五時)

生命熱線 青少年（24 歲以下）專線：2382 0777 14:00-02:00

突破輔導中心 (青年人及其家長) 2377 8511
周一至五 10:00-18:00

香港青年協會 (家長全動網)
WhatsApp: 6811 2959
星期一至五上午 10 時至下午 6 時

香港小童群益會 (家長) 專線：2866 6388
星期一至三：下午 2:00 至 4:00；
星期四：晚上 7:30 至 9:30

香港基督教女青年會 (婦女)專線：27116622
星期一至五下午 2 時至 4 時

基督教家庭服務中心
兒童及家庭服務輔導支援熱線：9873 7394
星期一、三上午 9:00 至下午 5:30；
星期二、四、五上午 9:00 至晚上 8:00；
星期六上午 9:00 至下午 1:00

【網上傾心事】

香港區 聖雅各福群會 第六點
WhatsApp：5933 3711
Telegram: @hearforyou
Instagram: @sixdegreehubs

東九龍 明愛連線 Teen 地 網上青年支援隊
WhatsApp: 9377 3666
Telegram: caritasinfinityteens
網址：http://it.caritas.org.hk

西九龍 香港小童群益會 夜貓 online 網上青年支援隊
網址：http://nitecat.bgca.org.hk/tc/
WhatsApp：9726 8159 / 9852 8625
Telegram：nitecatt

新界東 香港青少年服務處一微^_^米網上青年支援隊
WhatsApp: 6280 6281
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網址：https://esmiley.hkcys.hk

新界西 香港青年協會 uTouch 網上青年外展服務
WhatsApp: 6277 8899
網址：https://utouch.hk
IG：utouch_hkfyg

香港撒馬利亞防止自殺會網上情緒支援平台：
iOS 及 Android 應用程式：Chat 窿
網址：http://chatpoint.org.hk

賽馬會青少年情緒健康網上支援平台-Open 噏（24 小時緊急情緒支援服務）
網址：www.openup.hk
Facebook / Instagram / WeChat: hkopenup
SMS: 9101 2012

【支援被捕青少年】

香港區 循道衛理中心 火鳳凰 – 社區支援服務計劃 電話：2528 2779
西九龍 香港小童群益會「青鋒網」 電話：2304 2401
東九龍 香港遊樂場協會 「新境界」社區支援服務計劃 電話：2351 2777
新界西 香港青年協會 青年支援服務計劃 電話：2396 4711
新界東 基督教香港信義會 青少年自強計劃 電話：2650 8807