一按令你「Sooo-sleepy」

【Sooo分享】生活於今時今日的香港,或許大家都會因為種種原因,感到情緒大起大伏、壓力不勝負荷,甚致出現失眠、抑鬱、焦慮等現象。

針對上述情況,有中醫師建議,在睡前一小時,宜作例如聽柔和音樂等靜態活動;不要看電視和手機,因為強光會對大腦造成刺激,進一步影響睡眠。

此外,亦可點按以下穴位,來改善狀況——
「百會穴」:提神醒腦;
「安眠穴」:改善失眠、煩燥不安、心悸等狀況;還有
「內關穴」:安心寧神、治療失眠。

對於穴位的準繩以及點按力度的輕重,未必是人人都可以掌握拿揑;不過既然睡前一小時宜作靜態活動,不宜觀看電視、手機屏幕,哪閉上眼收聽本季Soooradio的每週十二個正能量好節目,定必可以收到同樣功效。

廣播劇《行奇事的神》,記述了神如何帶領遠東廣播,一步一步的越過從創辦到持續經營的困難與挑戰。當中的勵志與激情,定必讓你血脈沸騰;《一切從水開始》以嬉笑怒罵的方式探討生活點滴、《北上要靠普》又以搞笑的方式,帶你輕鬆學習普通話;這三個節目足以令你腎上腺素上升,提神醒腦。

癌症Sooo多D》和《小天使,你知道嗎?》以過來人和同路人的身份,分享在苦難中的經歷和感受,教你如何健康地面對;《守住幸福》請來不同背景、不同經歷的人,分享自己眼中的幸福、如何守住得到的幸福。療癒程度,絕對有助改善煩躁、心悸、甚至是失眠等現象。

聽著《200零距離》介紹失明女詩人Fanny Crosby 創作的經典詩歌、恩石在《愛得太詞升Key版》親身演繹「自家二次創作」的流行詩歌;以及《薜Sir CCM》所介紹的基督教流行音樂,有好歌伴睡,定必可以安心寧神,治療失眠。

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