一按令你「Sooo-sleepy」

【Sooo分享】生活於今時今日的香港，或許大家都會因為種種原因，感到情緒大起大伏、壓力不勝負荷，甚致出現失眠、抑鬱、焦慮等現象。

針對上述情況，有中醫師建議，在睡前一小時，宜作例如聽柔和音樂等靜態活動；不要看電視和手機，因為強光會對大腦造成刺激，進一步影響睡眠。

此外，亦可點按以下穴位，來改善狀況——
「百會穴」：提神醒腦；
「安眠穴」：改善失眠、煩燥不安、心悸等狀況；還有
「內關穴」：安心寧神、治療失眠。

對於穴位的準繩以及點按力度的輕重，未必是人人都可以掌握拿揑；不過既然睡前一小時宜作靜態活動，不宜觀看電視、手機屏幕，哪閉上眼收聽本季Soooradio的每週十二個正能量好節目，定必可以收到同樣功效。

廣播劇《行奇事的神》，記述了神如何帶領遠東廣播，一步一步的越過從創辦到持續經營的困難與挑戰。當中的勵志與激情，定必讓你血脈沸騰；《一切從水開始》以嬉笑怒罵的方式探討生活點滴、《北上要靠普》又以搞笑的方式，帶你輕鬆學習普通話；這三個節目足以令你腎上腺素上升，提神醒腦。

《癌症Sooo多D》和《小天使，你知道嗎？》以過來人和同路人的身份，分享在苦難中的經歷和感受，教你如何健康地面對；《守住幸福》請來不同背景、不同經歷的人，分享自己眼中的幸福、如何守住得到的幸福。療癒程度，絕對有助改善煩躁、心悸、甚至是失眠等現象。

聽著《200零距離》介紹失明女詩人Fanny Crosby 創作的經典詩歌、恩石在《愛得太詞升Key版》親身演繹「自家二次創作」的流行詩歌；以及《薜Sir CCM》所介紹的基督教流行音樂，有好歌伴睡，定必可以安心寧神，治療失眠。