做個「無癮」新人類

做個「無癮」新人類

 

【Sooo分享】曾有一位牧師,在一個專訪中表示:「犯罪過癮不過癮?當然過癮吧!要不然,又怎樣吸引你去犯呢?」

說起「癮」疾,除了毒癮、酒癮、賭癮、性癮、原來還有工作癮、購物癮、上網癮……世間上的萬有「癮」力,哪一種曾經最令你感到不能自拔呢?想自己的人生變得「無癮」嗎?

加拿大有一位名叫加博爾.馬泰(Gabor Mate)的醫生,除了是精神健康暢銷書的作者,更是當地治療毒癮的專家。他最近為助人脫癮,提出一個新觀點、新方向——所有的成癮原因,都與創傷有關。所以處理創傷,對解決成癮問題,起了舉足輕重的作用。

1)創傷和童年經歷,都會增加了人們沉溺成癮的機會,所以應從根本著手,處理創傷。

2)成癮不是一個喜好選擇,而是逃避傷痛的一個方式,須知沒有人會喜歡成為癮君子。

3)「癮」往往不是遺傳得來,而是從小在家庭環境,有樣學樣,沾染得來。

4)成癮者之所以會有所沉溺,有可能在他們潛意識中,還總覺得自己不夠好、不討人喜歡,沒人要。

如果要知道是甚麼導致成癮,就必須要研究它有甚麼好處。

一些成癮者說:「它能讓我忘記痛苦、擺脫壓力、並能給我一種控制力、一種意義、一種活著的感覺、一種興奮、活力……」換句話說,癮可以滿足一些人的一些基本需求,那些他們在別處無法得到的東西。

因此,馬泰對待成癮的態度與眾不同,他不會去問患者「為甚麼上癮?」而是問「為甚麼痛苦?」。

背負過去的創傷,如果揮不去又忘不了,不如參考專家的意見,學習如何《擁抱創傷》。

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作者: Sooo小編

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