做個「無癮」新人類

【Sooo分享】曾有一位牧師，在一個專訪中表示：「犯罪過癮不過癮？當然過癮吧！要不然，又怎樣吸引你去犯呢？」

說起「癮」疾，除了毒癮、酒癮、賭癮、性癮、原來還有工作癮、購物癮、上網癮……世間上的萬有「癮」力，哪一種曾經最令你感到不能自拔呢？想自己的人生變得「無癮」嗎？

加拿大有一位名叫加博爾．馬泰（Gabor Mate）的醫生，除了是精神健康暢銷書的作者，更是當地治療毒癮的專家。他最近為助人脫癮，提出一個新觀點、新方向——所有的成癮原因，都與創傷有關。所以處理創傷，對解決成癮問題，起了舉足輕重的作用。

1）創傷和童年經歷，都會增加了人們沉溺成癮的機會，所以應從根本著手，處理創傷。

2）成癮不是一個喜好選擇，而是逃避傷痛的一個方式，須知沒有人會喜歡成為癮君子。

3）「癮」往往不是遺傳得來，而是從小在家庭環境，有樣學樣，沾染得來。

4）成癮者之所以會有所沉溺，有可能在他們潛意識中，還總覺得自己不夠好、不討人喜歡，沒人要。

如果要知道是甚麼導致成癮，就必須要研究它有甚麼好處。

一些成癮者說：「它能讓我忘記痛苦、擺脫壓力、並能給我一種控制力、一種意義、一種活著的感覺、一種興奮、活力……」換句話說，癮可以滿足一些人的一些基本需求，那些他們在別處無法得到的東西。

因此，馬泰對待成癮的態度與眾不同，他不會去問患者「為甚麼上癮？」而是問「為甚麼痛苦？」。

背負過去的創傷，如果揮不去又忘不了，不如參考專家的意見，學習如何《擁抱創傷》。

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若要減壓，行山遠足、甚至是出埠旅遊當然是不二之選，如果將兩者合二為一，效果會否如虎添翼呢？就讓Andy透過《嬉山又吹水番外篇》，為你分享海外郊遊的箇中樂趣吧！

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作者： Sooo小編