與生死 Say Hello(02)- 隨時準備好的靜觀修練

與生死 Say Hello(02)- 隨時準備好的靜觀修練

近半年從報章上有關情緒健康範籌的報導多了,面對疫情加上壓力,人容易變得焦慮,情緒失衡,究竟如何幫助自己安靜下來,以致日常功能發揮如常,甚或情緒上可以得到調適?今集陳慕寧小姐Molly談談靜觀修練,如何培養我們對當下的專注覺察,讓我們與身心重新連繋,如實地觀察自己內心的狀態和此時此刻的體驗。

陳慕寧女士。靜觀導師、註冊社工 、家庭輔導及家庭教育碩士

主持人: 大沈, 梁梓敦 Arnold, 伍桂麟 Pasu Ng

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

38 − = 30