先祝福大家元宵佳節快樂！今集我會向新手朋友分享一些跑步的實用心得（利申：純粹個人經驗分享，歡迎你同時向更專業的跑步教練查詢）。例如如何開始跑步，該有什麼裝備，跑步的不同迷思等等。由團年飯到開年飯，由糕點到湯圓，今個新年吃得夠飽了吧……是時候，動起來啦！

古有十萬個為甚麼，今有十萬個怎樣跑，不用擔心，讓我們幫助你！