如果您30幾歲才開始跑步，只要有恆常練習，在幾年間不斷地突破個人最佳時間（PB，Personal Best），是一件很平常的事，但對於一個跑步超過20年的跑手，在30幾歲開始爆發力下降的時侯，仍然不斷地突破PB，是一件相當不容易的事，究竟今集的嘉賓是如何做到的呢？當中又有什麼秘訣？我們保持《奔跑不放棄》的傳統，壓軸出場的嘉賓都一定很有驚喜 — 陳家豪。家豪會在訪問中會有很多爆料，特別是「姚瑤」的料，最後一集，您不會不聽吧？
主持人： Anson Chan, Jacky Li
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