每天坐在辦公室，真得十分納悶。其實，跑步亦一樣，只會在平地跑，景致見來見去也會有點兒悶。假如上述任何一種悶的感覺此刻纏擾著你，今集的主題越野跑對你就相當合適了。兩位年輕的嘉賓，一位當了越野跑教練，另一位則為每星期訓練一次的女跑手，他們除了介紹一些新手入門的小貼士給你，也會揭開跑在一千與二千米高的半山上心情有何差別 — 原來，越野跑是一種修行！

主持人： 李灝麟博士