姚潔貞，是香港人在馬拉松上的代表人物，她成功背後的男人，自然是另一跑界明星陳家豪。但今年的渣打馬拉松全馬賽事中，在冠軍姚潔貞背後的，是一名香港的年青精英分子，以2小時43分17秒成績勇奪亞軍，時間謹比有多年征戰外地賽事經驗的大師姐姚潔貞慢4分鐘，更值得留意的是，這名20歲的小姑娘只是第一回參加全馬比賽。而她，今集就出現在第九集的《奔跑不放棄II》中。黃卓寧，一位香港跑壇的未來，不，應該要說是今日之星了。

被姚潔貞點名稱讚，說同齡的階段，黃卓寧比她跑得更出色。綜觀黃的成績，她的確有種「年青版一姐」的感覺。這位香港田徑代表隊的成員，在U20（20歲以外）的青年記錄中，持有兩項長跑記錄，分別是10000米（37分16秒）和半馬拉松（1小時21分26秒）。這位跑步新星，在小時候原來曾打了接近十年的籃球隊，中間也加入過手球、籃網球等校隊，為何在高中後期，毅然轉投跑步？而初出茅廬的首場比賽，原來是「出師不利」？但是，這時候的黃卓寧，仍堅定地把「我的志願」確定為「運動員」，而且是她相信跑步必定能為她帶來這個身份，為甚麼？

在傳統名校兼顧學業和跑步，又如何平衡兩者呢？當跑步成績有所上進時，在2019年底，黃卓寧卻遭遇了個人的滑鐵盧，場場不能PB之餘，更只停留在接近同一個時間，究竟她又如何面對這個「樽頸位」？備戰今年的渣馬，用了九星期，當中又經歷甚麼? 正如很多其他有成績的跑手一樣， 黃卓寧同樣「跑而優則教」，現時也報讀運動體育科學課程，既專注跑步，也投入學習，教導學生，為日益普及化的跑步出一分力。心態決定境界，「老土」但扎實的態度，就是黃卓寧跑步的宗旨，且聽本集《奔跑不放棄II》，這名渣馬亞軍選手如何道出她的跑步旅程，或許能幫助你找到跑步的初心和練習的動力。

未來，盼望更多香港人認識這位新一代女跑手！二十出頭，祝願黃卓寧的前路走得更精彩！

主持人： Jacky Li