今集繼續由主持人Jacky分享跑步。長跑運動令他一直敢於嘗試「人生的第一次」。最近的第一次，是3K……對，當Jacky第一次跑步比賽是10K時，七年後的今天，「怒爆」三公里的體會又是如何？

而跑步另一個收穫，是認識了一班志同道合、速度不一的跑友。有道是「一個人，跑得更快；一班人，跑得更遠」，從跑步建立的情誼，又為Jacky帶來甚麼信仰上的反思？歡迎收聽本集《讓愛跑動》啦！